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Gesundheit, Familie - Fit im Job 1 - 10 von 24
01.05.2017
 
Stress im Job
Ursachen und Bewältigung
Immer mehr Arbeitnehmer leidet unter beruflichem Stress. Bis zu 60 Prozent aller Fehltage sollen auf Stress zurückzuführen sein. Experten sehen in der Informationsüberflutung durch...weiter
 
18.08.2010
 
Ausgewogene Ernährung
Gesund essen bei der Arbeit
ührungskräfte haben häufig Stress und hetzen von Termin zu Termin. Es fehlt an Muße und Bewegung. Hinzu kommt bei vielen eine schlechte Ernährung. Ein Brötchen wird in der kurzen M...weiter
 
03.08.2010
 
Jogging
Laufen Sie sich nach der Arbeit fit
Wer den ganzen Tag im Büro oder in Besprechungen sitzt, der benötigt zum Ausgleich ausreichende Bewegung. Laufen ist dafür eine geeignete Sportart. Bei einem längeren Lauf schüttet...weiter
 
21.07.2010
 
Krafttraining
Muskelaufbau für Büroarbeiter
Jedes Organ, das nicht regelmäßig genutzt wird, büßt im Lauf der Zeit an Leistungsfähigkeit ein. Auch die Muskulatur ist davon gerade bei Büroarbeitern betroffen. Deswegen ist ein...weiter
 
07.07.2010
 
Niedriger Blutdruck
Wachmacher für das Büro
Sind Sie während der Arbeit häufig müde? Möglicherweise haben Sie einen zu niedrigen Blutdruck. Das ist dann der Fall, wenn Ihr Blutdruck permanent unter 100 zu 80 liegt. Ganz im G...weiter
 
23.06.2010
 
Diät für Führungskräfte
Schlank werden und bleiben
Michel Montignac, ehemaliger Manager mit negativen Diäterfahrungen, hat vor einigen Jahren mit Ernährungswissenschaftlern eine eigene Ernährungsform zusammengestellt. Sein Grundpri...weiter
 
09.06.2010
 
Morgenlauf
Bewegung vor dem Arbeitsbeginn
Laufen (Jogging) in der Natur und (Nordic) Walking sind in Deutschland mittlerweile sehr beliebte Sportarten und ein Kontrastprogramm zu stickigen Fitness-Studios geworden. Vor all...weiter
 
25.05.2010
 
Golfsport
Gesundheit und Geschäftskontakte fördern
Der Golfsport wird häufig unterschätzt. Dabei kann eine Runde über 18 Löcher länger dauern als ein Marathonlauf, nämlich vier Stunden und mehr. Wissenschaftliche Untersuchungen zei...weiter
 
13.05.2010
 
Muntermacher fürs Büro
Wie Sie Müdigkeit in den Griff bekommen
Mehrfach täglich überkommt uns ein Schlafbedürfnis. Das ist normal, denn der Biorhythmus weist Wach- und Müdigkeitsphasen auf. Was aber wenn eine wichtige Projektpräsentation anste...weiter
 
28.04.2010
 
Richtige Mittagspause
Wie Sie neue Kräfte sammeln
35 Minuten lang machen Menschen in Deutschland im Durchschnitt Mittagspause. Diese Auszeit ist wichtig und dringend notwendig, um Kraft für den restlichen Tag zu schöpfen. Kleine...weiter
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Dr. Michael A. Peschke | Geschäftsführer | peschke@mittelstandswissen.de | Fon: 02304-594012.